Yếu sinh lý có tự khỏi được không
Yếu sinh lý có tự khỏi được không là thắc mắc của nhiều người. Yếu sinh lý là tình trạng do nhiều yếu tố gây ra nhưng chủ yếu là do cơ thể nam giới thiếu hụt testosterone. Vì vậy yếu sinh lý có tự khỏi được hay không còn phụ thuộc vào việc bạn cải thiện nồng độ hormon nam như thế nào
Đàn ông yếu sinh lý sẽ không làm thỏa mãn được nhu cầu của bản thân và của bạn tình nên dễ nảy sinh tâm lý mặc cảm, tự ti về đời sống tình dục.
Nguyên nhân gây yếu sinh lý
Yếu sinh lý do nhiều nguyên nhân gây ra như chế độ ăn uống, chế độ sinh hoạt và làm việc căng thẳng quá mức. Đàn ông có vấn đề về giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương thường có nồng độ testosterone thấp
Chức năng sinh lý và sinh sản của nam giới phụ thuộc nhiều vào nồng độ testosterone trong máu. Đây là hormon sinh dục nam do tế bào Leydig ở tinh hoàn tiết ra dưới sự điều khiển của Luteinizing hormone (LH - do tuyến yên tiết ra). Hormon này say khi được tiết ra sẽ được khuếch tán vào máu, đi đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể như máu, gan, thận, xương khớp…Yếu sinh lý có tự khỏi được không
Testosterone có sự tác động đặc biệt đến não và tuyến sinh dục giúp khởi động và duy trì chức năng tình dục của nam giới. Điều chỉnh khả năng cương cứng của dương vật và sản xuất tinh trùng
Testosterone thấp
Mức độ testosterone giảm tự nhiên theo tuổi tác, nhưng chính xác mức độ nào cấu thành "T thấp", hay suy sinh dục, đang gây tranh cãi, Trường Y Harvard cho biết. Mức testosterone khác nhau rất nhiều, và thậm chí có thể khác nhau tùy thuộc vào thời gian trong ngày chúng được đo (mức độ có xu hướng thấp hơn vào buổi tối). Viện Y tế Quốc gia bao gồm các triệu chứng có thể xảy ra sau đây về testosterone thấp:
Giảm ham muốn tình dục Rối loạn cương dương hoặc bất lực Tăng kích thước vú Số lượng tinh trùng giảm Trầm cảm, khó chịu và không có khả năng tập trung Tinh hoàn mềm Mất khối lượng cơ hoặc tóc Xương dễ bị gãy
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là các điều kiện khác với T thấp có thể gây ra rối loạn chức năng cương dương, chẳng hạn như các bệnh về thần kinh hoặc máu.
Các bác sĩ thường điều trị cho nam giới bị suy sinh dục nếu họ có triệu chứng testosterone thấp và nồng độ testosterone của họ dưới 300 nanogram mỗi deciliter.
Yếu sinh lý có tự khỏi được không
Yếu sinh lý không thể tự khỏi nếu bạn không có những biện pháp can thiệp như tập luyện, thay đổi thói quen sống, cải thiện tâm lý hoặc sử dụng các biện pháp chữa bệnh khác. Nếu bị yếu sinh lý ở mức độ nhẹ thì bạn có thể áp dụng những biện pháp sau
Ngủ đủ giấc
Nó không có gì tự nhiên hơn là có được một giấc ngủ ngon. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho thấy rằng thiếu ngủ có thể làm giảm đáng kể nồng độ testosterone của một người đàn ông trẻ. Hiệu quả đó rõ ràng chỉ sau một tuần giảm ngủ. Yếu sinh lý có tự khỏi được không mức testosterone đặc biệt thấp trong khoảng từ 2 đến 10 p.m. vào những ngày hạn chế giấc ngủ. Những người tham gia nghiên cứu cũng báo cáo cảm giác hạnh phúc giảm khi nồng độ testosterone trong máu giảm.
Cơ thể bạn cần ngủ bao nhiêu tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Hầu hết người trưởng thành thường cần từ bảy đến chín giờ mỗi đêm để hoạt động tốt và có một cuộc sống khỏe mạnh.
Thực hiện một số bài tập
Tập thể dục giúp cải thiện khả năng sinh lý, sức ddeeef kháng. Nồng độ testosterone thấp có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và tâm trạng của bạn. Tin tốt là tập thể dục cải thiện tâm trạng và kích thích hóa chất não để giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn. Tập thể dục cũng giúp tăng cường năng lượng và sức bền, và giúp bạn ngủ ngon hơn. Các chuyên gia thể hình khuyên bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày
Last updated